那些由长辈口口相传的哺乳期禁忌，到底是不是真的？

如何科学、开心的度过哺乳期？

下面，妇幼院乳腺科专家就为大家一一解答。

1.喝酒

答案：不能！

酒精可以毫无障碍地进入乳汁。酒精可能会导致宝宝兴奋、睡眠紊乱等情况，严重的话还会危害其他器官系统。

即使 1 滴酒也会造成损伤，也就是说安全饮酒的剂量为 0。

如果一定需要喝，至少也要与喂奶间隔 2 小时，或是先喂奶再喝酒。

其他需要注意的食物还有：米酒、酒酿（醪糟）、酒心巧克力。

2.抽烟

答案：不能！

香烟中的有毒物质会直接进入母乳并引发危险的副作用。

另外，二手烟、三手烟也是需要妈妈和宝宝关注的问题。

3.喝咖啡

答案：适量。

美国妇产科学会等机构认为，哺乳妈妈适量喝咖啡，每天不超过 200 mg 咖啡因，不会影响宝宝。

新生儿和早产儿对咖啡因更敏感，所以月子里就尽量忍忍吧，瘾大的妈妈，可以选择低咖啡因的咖啡。

不过如果你每次喝咖啡后，宝宝明显变得烦躁或挑剔，那么你只能忍痛割爱，慢慢减少或戒掉咖啡。

其他需要注意的食物：可乐、红茶、红牛、巧克力。

4.染发烫发

答案：可以。

英国国家医疗服务体系曾经说过，目前没有资料显示哺乳期染发有任何不良后果。

染发剂中有一些化学成分会通过头皮皮肤进入到血液，但是数量是很少的。对于健康没有破损的头皮来说就更少了，而且通过血液再进入乳汁更是微乎其微。

需要注意的地方：

1.头皮破损时请勿染烫。

2.尽量避免药水接触头皮。

3.选择合格产品。

4.操作时注意通风。

5.自己操作时带上专用手套。

6.染发后彻底冲洗头皮。

5.美甲化妆

答案：可以。

但是要提醒各位妈妈，做指甲后千万别让娃啃你手指，化妆后尽量别用脸去蹭娃的脸。

6.吃产气食物

答案：可以。

很多妈妈担心吃了产气的食物会引起宝宝胀气不舒服。这种担心有一定道理，但并不是所有宝宝对所这类食物都有反应，妈妈不要因此就拒绝这类食物，多尝试总是没错的。

密切关注你的宝宝，如果发现你吃了某类食物后，他特别不舒服，这时候再回避也不迟。