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    当前位置:产科常识
    如果准妈妈体力不足,或是胎儿过大,在自然产的过程中,可能会面临必须紧急改为剖宫产的状况,这对产妇来说,的确是一个痛苦的经历,因此,养足体力,就成为准妈妈在怀孕期间必须重视的议题。
    在正常的情况下,胎动每天约30--40次。不过,在24小时内,胎动的次数并非是固定不变的。一般来讲,每天上午,在8点--12点时胎动较均匀,以后逐渐减少;下午2点--3点时,胎动最少;到了晚上8点~11点钟时,胎动次数最多。
    准妈妈应该多补充一些钙质,这不仅仅是怀孕的妇女自身身体的需要,对于肚子里面胎儿的发展也有着极好的作用。 含钙丰富的饮食,如牛奶、大豆制品、坚果、芝麻、虾、鸡蛋、海产品等,这些食物在怀孕期间一定要多吃。 在怀孕期间,除了碳酸饮料、钠盐、脂肪酸等外,菠菜、竹笋等富含草酸、植酸的食物也应该尽量少吃,因为这些食物里面富含的草酸、植酸会影响钙的吸收。
    妊娠、分娩的过程不可避免地对盆底肌肉造成不同程度损伤。如不能及时恢复,随着年龄的增长,身体生理功能的下降相应的并发症会越来越严重,而最后只能用外科手术治疗,不但医疗费用增加,而且治疗效果也不理想。因此产后42天—56天需要复查盆底肌。
    均衡膳食的要求不仅是每类食物都吃,而且要求糖分、蛋白质、脂肪三大宏量营养素比例适当,简单地认为孕期加一个蛋、一杯奶还是不足以满足蛋白质合理的量与比例,可以请医生根据个体情况指导。
    孕期便秘是准妈妈最常见的烦恼之一,其最重要的原因是内分泌激素变化导致。那么孕妇便秘对母婴健康有什么影响?有什么办法可以有效缓解?如果准妈妈便秘严重,该怎么办?是否需要用药治疗?
    WHO“健康”的定义